1歳半からの偏食対策卵焼きレシピ

幼児が食べやすいごはんを作るのは、忙しい親にとって悩みの種です。今日は、偏食対策もばっちりの「具だくさんの卵焼き」を紹介します。このレシピは簡単なので、子どもと一緒に作ることもできますよ。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

ミニトマトの甘みとほうれん草のうま味が引き立つように、卵はふんわりと焼き、家庭の味を取り入れることで、子どもが興味を持ちやすくします。食材を小さく切ることで、口に入れやすくなるのもポイントです。

1歳半〜3歳

減塩しょうゆの代わりに、普通のしょうゆを使用することができますが、量を少なめにすることをおすすめします。

赤、緑、黄などカラフルな食材を使うことで、見た目が楽しめるごはんに。子どもが好きな食材を選んで作ることで、食べてもらいやすくなります。

次の食事で、普段の卵焼きにミニトマトやほうれん草を入れるだけで、栄養価がアップします。さあ、さっそく試してみてください！

卵に甘みをつけるために、砂糖を少し加えると味がまろやかになります。また、具材を小さく切ると、食べやすくなります。

子どもの好きなミニトマトや、甘みのあるさつまいも、かぼちゃなどを使うと食べやすくなります。また、色合いを工夫すると興味を引きやすいです。