幼児向け野菜入りオムライスの作り方

忙しい親にとって、幼児が食べやすいごはんを用意するのは大変ですよね。今日は、そんな悩みを解消するための「野菜入りオムライス」をご紹介します。これは偏食の子どもも楽しめる工夫がいっぱいです。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

ケチャップで甘みを足すことで、野菜の味が和らぎ、食べやすくなります。また、見た目を色とりどりに盛り付けると、興味を引きやすくなります。

1歳6ヶ月以上から。

ケチャップが苦手な場合は、トマトソースや豆板醤（少量）でも代用可能です。

食材は細かく切って、飲み込みやすくすることが大事です。火加減を中火にすることで、しっかりと火が通り、焦げなどの心配も少なくなります。

今日は先に玉ねぎとにんじんをみじん切りにして、冷凍しておくと次回の料理がラクになります！

野菜は細かく切り、よく炒めることで食感をやわらかくします。また、ケチャップやソースで味付けすることで、食べやすくなります。

サラダやスープが良いですが、野菜スティックもおすすめです。幼児が自分で食べやすいように、手で持てる大きさに切ってあげてください。