偏食対策に！幼児向け野菜チヂミ

子どもが食べやすいごはんは、忙しい親にとって大きな助けになります。特に偏食の子どもには、工夫が必要です。今回は、野菜もたっぷりとれる「お好み焼き風野菜チヂミ」を紹介します。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

生地に甘みを加えるために、少しおろしにんじんを足すと食べやすくなります。また、外側をパリっと焼き上げることで香ばしさが増し、食べやすくなります。

1歳6ヶ月以上

ごま油の代わりにサラダ油、卵を省いても作れますが、卵を使うとふんわりした食感になります。

彩りを意識すると、子どもが興味を持ちやすくなります。素材を色ごとに分けて見せるのもおすすめです。

今日の夕食に、この「お好み焼き風野菜チヂミ」を作る準備を始めてみましょう。野菜を切るところから始めると、手間も少なくなります。

子どもが食べない場合、どうしたらいいですか？

普段食べる素材を使ったり、香ばしさを足すために少し焼き方を工夫すると良いでしょう。また、チーズを加えるのもおすすめです。

アレルギーがある場合はどうすればいいですか？

小麦粉の代わりに米粉を使ったり、卵をなしで作ることもできます。アレルギーに合った材料を選びましょう。