幼児向けしらす混ぜごはん簡単レシピ

偏食が心配な幼児向けに、簡単でおいしいごはんを紹介します。忙しい親でもすぐに作れるので、ぜひ試してみてください。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

色とりどりの野菜を入れることで、見た目を楽しくし、食べたくなるようにします。また、しらすのうま味や風味を活用し、素材の味を引き立てます。

1歳6ヶ月以上（歯が生えていることが前提です）

減塩しょうゆの代わりに、少量の酒とみりんを混ぜてもおいしく仕上がります。

幼児が好むおいしい味付けを心がけましょう。うま味成分が豊富なしらすを使うことで、野菜嫌いの子でも食べやすくなります。さらに、少しのごま油が香りを引き立て、満足感を与えます。

冷ごはんを活用し、炒めるだけで簡単にこのごはんを作れます。今日はほうれん草の代わりに他の緑野菜でも試してみましょう。

1歳を過ぎてから食べられますが、アレルギーに注意しながら少量から始めてください。

ほうれん草や人参の他、コーンやブロッコリーも色が鮮やかでおすすめです。見た目が楽しいと食べる意欲が増します。