幼児向けひじき煮物レシピで偏食対策

幼児が食べやすいごはんを作るのは大変ですが、簡単で偏食対策もできるレシピを見つけることが大事です。今回は、子どもが喜ぶ「ひじきの煮物」を紹介します。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

豆腐を入れることで、まろやかさが増し、優しい味になります。また、ひじきの代わりに栄養価の高い切り干し大根でもOKです。見た目を鮮やかにするために、にんじんを星型や花型に切る工夫も効果的です。

1歳半以上

減塩しょうゆの代わりに、だしを使うとさらに風味が増します。また、お子さま向けに、みりんや砂糖を少し足しても甘みが増して食べやすくなります。

食材は細かく切ることで食べやすくし、火加減を調整して焦がさないよう注意します。味付けは少し控えめにして、お子様の好みに合わせて調整してください。

今日の夕食にひじきの煮物を作ることを決めて、家にある食材を今すぐチェックしてください。

1歳半から大丈夫ですが、食材のアレルギーに注意してください。

通常のしょうゆを少量使うとまあます。また、だしを使うことで旨味を足せます。