幼児向けさつまいも鶏肉簡単ごはん

幼児が楽しく食べられて、しかも忙しい親にも作りやすいごはんのアイデアを紹介します。「うちの子、野菜が苦手」という方も必見！簡単で美味しいレシピを参考にして、偏食対策もできる料理を作りましょう。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

さつまいもは甘味が強いので、鶏肉の味に自然な甘さをプラスします。煮ることで食材の味が混ざり合い、香りも良くなるので、偏食の子も喜んで食べることができます。

1歳6ヶ月以上

みりんの代わりに砂糖と水を同量混ぜたものを使えます。また、減塩しょうゆの代わりに普通のしょうゆでもOKですが、使用量を少し減らして調整してください。

食材を一緒に煮ることで、うま味や甘味が増します。また、見た目をカラフルにするために、季節の野菜を追加しても良いでしょう。食材の大きさを小さく切ることで、幼児が食べやすくなります。

さつまいもは手で簡単に切れるので、子どもに一緒にさつまいもを洗わせ、自分で切るお手伝いをしてもらうと、食べる楽しみが増えます。

甘い食材と一緒に調理することで、野菜の味が和らぎます。また、見た目や色合いを工夫することも効果的です。

おかずや副菜として、蒸し野菜やおにぎり、煮物などもおすすめです。手軽に作れるものを選びましょう。