偏食解消！野菜入りお好み焼き

子どもが成長する大事な時期、食べ物の好き嫌いで悩むことも多いですよね。今回は、偏食の子でも食べやすい「野菜入りお好み焼き」をご紹介します。忙しいお母さんでも簡単に作れるので、ぜひ試してみてください。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

野菜をすりおろすことで、見えにくくして食べやすくします。また、表面をカリッと焼くことで、香ばしい香りがして食欲をそそります。

1歳半から

減塩しょうゆの代わりに、薄口しょうゆやみりんを使うこともできますが、味付けに注意が必要です。

野菜の色や形を楽しめるよう、色とりどりの野菜を入れるといいでしょう。見た目が華やかになると、子どもの興味を引きます。

今晩の夕ごはんに、ぜひお好み焼きを作ってみましょう。材料を切って混ぜるだけなので、子どもと一緒に楽しみながら作ることもできます。

ほうれんそうや玉ねぎ、ピーマンなど、甘みのある野菜がオススメです。子どもの好みに合わせて選びましょう。

はい、焼いたお好み焼きを冷凍することができます。食べる際は、電子レンジで温めるといいでしょう。