偏食の子向けひき肉と野菜オムレツ

子どもが食べない野菜や食材、どうしたらいいか悩んでいる方も多いのでは？今回は、偏食の子でもパクパク食べられる「ひき肉と野菜のオムレツ」を紹介します。忙しい親でも簡単に作れるので、ぜひ試してみてください。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

オムレツはふんわりとした食感が魅力です。卵に野菜を混ぜ込むことで、自然な甘みが引き立ち、子どもも食べやすくなります。また、見た目をカラフルにすることで、興味を引きやすくなります。

1歳6ヶ月以上（食材のかたさや大きさに注意してください）

減塩しょうゆの代わりに、薄口しょうゆやみりんを併用しても美味しく仕上がります。

幼児の食事は食材の大きさや形が重要です。小さく切り、食べやすくすることが偏食対策になります。また、香りづけにパセリや青のりを加えると、美味しさが増します。

今日の夕飯に、冷蔵庫にある野菜を少し加えてアレンジしてみてください。好みに応じてチーズを加えると、更に食べやすくなります。

はい、鶏肉や魚でも代用できます。魚の場合は、しっかり火を通してください。

火加減を調節し、蓋をして蒸すことで、焦げにくくなります。焦げた部分は気にせず切り落としても大丈夫です。