幼児向けかぼちゃ蒸しパンの作り方

幼児が食べやすいごはん作りは、時に悩ましいものです。特に偏食があると、ママやパパも大変。今回は、忙しい親でも簡単に作れる「かぼちゃと鶏ひき肉のふわふわ蒸しパン」をご紹介します。ふんわりとした食感で、甘さもあり、お子さんも喜んで食べてくれます。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

かぼちゃの甘みを活かし、鶏ひき肉と合わせることで、栄養バランスも良く、食感が楽しい蒸しパンです。また、色が鮮やかで食欲をそそります。お子さんと一緒に混ぜる工程を楽しむのもおすすめです。

1歳半以上のお子さんにおすすめです。

牛乳の代わりに豆乳を使うこともできます。トッピングでごまやチーズを少し加えると、さらに風味が増します。

なるべく食材の色や形を工夫して、見た目を楽しめるようにすることが大事です。また、いつも食べない食材でも、他の具材と合わせることで食べやすくなります。少しずつ慣れさせてあげましょう。

今日はかぼちゃを蒸すところから始めてみてください。簡単で、蒸し器があればすぐできます。

かぼちゃの代わりにさつまいもを使ってみてください。同じように甘さがあり、アレンジがしやすいです。

電子レンジで調理することもできます。耐熱容器に入れ、500Wで約5〜7分加熱すると良いでしょう。