偏食対策に最適なかぼちゃのそぼろ煮

子どもが成長する時期、食事はとても大事です。特に1〜3歳の子どもには、栄養はもちろん、見た目や味が気になるところ。今日は、偏食の子でも簡単に食べられる「かぼちゃのそぼろ煮」をご紹介します。これなら、忙しいママ・パパでもすぐに作れますよ。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

かぼちゃの甘みを引き出すために、みりんを使います。さらに、やわらかく煮ることで口当たりがよく、子どもも食べやすくなります。

1歳6ヶ月以上

減塩しょうゆの代わりに、だしを使って味付けしても美味しくなります。だしの風味がしっかり出るので、子どもも喜ぶ味に仕上がります。

食材はなるべく柔らかく切り、煮ることで子どもが食べやすい形にしましょう。また、見た目を工夫すると食欲もアップします。例えば、かぼちゃを星形に切り抜くと楽しく食べられます。

今日はおかずにもう一品、「かぼちゃのそぼろ煮」を作ってみましょう。下ごしらえを5分で済ませれば、あとは煮込むだけです。

はい、冷凍可能です。食べるときは自然解凍した後、レンジで温めてください。

もちろんです！人参や大根でもおいしく作れますので、お好みでアレンジしてください。