幼児向け簡単ミートソースレシピ

幼児の食事は、栄養が必要な成長期の子どもにとって重要ですが、偏食や食べない子どもの悩みも多いですね。今回は、手軽に作れる「簡単ミートソース」を紹介します。このミートソースは、お肉と野菜のうま味がギュッと詰まっていて、幼児でも食べやすい一品です。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

トマト缶のうま味と、玉ねぎや人参の甘みを活かして、食材の味を引き出します。野菜を細かく切ることで食べやすくし、オリーブオイルで香りをつけると、子どもも興味を持ってくれます。

1歳半〜3歳

オリーブオイルはサラダ油に、減塩しょうゆは普通のしょうゆでも代用可能です。

調理は短時間で済ませ、子どもが楽しめるように色鮮やかに仕上げましょう。また、幼児が食べやすいよう、食材の大きさにも配慮することが大切です。

今晩の夕飯に、冷凍庫や野菜室にある食材を使って、簡単ミートソースを作ってみましょう。子どもと一緒に食材を選ぶと、食べる楽しみも増えます。

冷蔵保存で約3日、冷凍保存で1ヶ月が目安です。食べる時は再加熱してください。

野菜スティックやチーズ入りオムレツなどが、子どもに人気で簡単です。様々な食材を使ってアレンジするのも良いでしょう。