1〜3歳向け豆腐と野菜の蒸し焼き

子どもが小さいと、食事を作るのが大変ですよね。特に偏食が気になる時期でもある1〜3歳の子ども向けに、簡単で食べやすいごはんを紹介します。今日は、手軽に作れる「豆腐と野菜の蒸し焼き」をご紹介します。これなら忙しい日でもすぐに作れますよ！

幼児でも食べやすい簡単ごはん

豆腐はやわらかく、食べやすい食材です。野菜の色合いを楽しくすることで、食べる気を引き出します。また、かつおぶしを使うことで、うま味が増し、偏食の子どもでも興味を持つかもしれません。

1〜3歳向け。ただし、豆腐や野菜アレルギーがないか確認してから与えてください。

薄口しょうゆがない場合は、減塩しょうゆを使用しても大丈夫です。ごま油がない場合は、オリーブオイルで代用できます。

食材を小さく切ることで、子どもが食べやすくなります。また、子どもと一緒に調理を楽しむことで、食への興味を引き出すことも大切です。

冷蔵庫の豆腐や余った野菜を使って、今日の夕食にこのレシピを試してみてください。簡単にでき、栄養もたっぷりです。

絹ごし豆腐が柔らかく、子どもでも食べやすいのでおすすめです。また、賞味期限をチェックして新鮮なものを選びましょう。

レンジで約5分が目安ですが、機種によって異なるので、一度様子を見ながら加熱してください。