トマトチーズリゾットで偏食解消

幼児が食べるごはんは、栄養を考えつつ、食べやすさも大事です。忙しい日々の中で簡単に作れる料理を紹介します。これからお伝えするレシピは、偏食の子でも挑戦しやすく、美味しさも満点です。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

トマトの酸味を和らげるために、少しだけ砂糖を加えると甘さが増し、子どもが食べやすくなります。また、チーズがリッチな味わいを加えるので、食べる気を引き出します。

1歳半以上

オリーブオイルの代わりに、サラダ油やごま油でも大丈夫です。また、チーズが苦手な子には豆腐を加えると、クリーミーさが出ます。

材料は事前に切っておくと、調理がスムーズになります。また、子どもが見える場所で作ると、興味を引くことができるので、一緒に作る楽しみも生まれます。

トマト缶を使って、ごはんを炊く時間を短縮し、手軽に作れるリゾットを試してみてください。

色あざや形を工夫し、盛り付けを楽しくすると食いつきが良くなります。また、好きな食材を少し混ぜて、食べる目標を作るのも効果的です。

野菜をたくさん使ったレシピや、鶏肉を使ったリゾットなど、栄養バランスを考えたレシピもたくさんあります。興味があればぜひ試してみてください。