偏食幼児向けかぼちゃのクリームシチュー

子どもが好きなものだけを食べるのは、忙しい親にとっても悩ましい問題です。今日は、幼児でも食べやすく、栄養満点の簡単ごはん「かぼちゃのクリームシチュー」を紹介します。忙しい日でもすぐに作れるよう工夫しています。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

かぼちゃの甘みを活かすために、煮込むことでさらに柔らかくなります。また、牛乳でクリーミーにすることで、クセのある味を和らげます。色鮮やかに盛り付けると、食欲をそそること間違いなしです！

1歳6ヶ月以上

バターの代わりにオリーブオイルを使うと、さらなるヘルシー感をプラスできます。また、牛乳の代わりに豆乳を使用することも可能です。

食材をできるだけ小さく切ることで、幼児でも食べやすくなります。また、甘い食材を取り入れると、偏食を防ぐ助けになります。たとえば、かぼちゃの代わりにさつまいもを使っても、美味しいクリームシチューになります。

かぼちゃや他の野菜をあらかじめ蒸しておいて、冷凍しておくと、忙しい日のための食材がすぐに使えます。

野菜を混ぜたクリームシチューやスープにすることで、食べやすくなりますし、甘い味付けをするのも効果的です。

かぼちゃの他に、にんじんやブロッコリー、じゃがいもなどもおすすめです。色々な食材を少しずつ入れると楽しめます。