幼児向け鶏肉と野菜の甘辛炒め

子どもが食べないごはん、どうしたらいいか悩みますよね。今日は、幼児でも食べやすい「鶏肉と野菜の甘辛炒め」を紹介します。簡単に作れるので、忙しい親にもピッタリです。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

豆腐や卵を追加して、栄養をプラスすることもできます。また、野菜は子どもの好きな色に切ると食べやすくなります。

1歳6ヶ月以上から。

減塩しょうゆの代わりに、薄口しょうゆを使っても良いです。砂糖が難しい場合は、はちみつを少し加えると甘みが出ます（1歳未満の子にははちみつは与えないでください）。

鶏肉や野菜は小さく切り、火を通しすぎないことで、食べやすさがアップします。また、香り付けに生姜やごまを加えると、食欲をそそります。

冷蔵庫にある野菜をチェックして、使えそうなものをこのレシピに入れましょう。今日はブロッコリーとニンジンが残ってる！なら、すぐに作れます。

食材の色や形を工夫したり、普段食べない料理に挑戦することで、新しい味に慣れさせることが大切です。

1歳〜2歳の子どもには、手のひらサイズの量が目安です。食べる量は個々に異なるので、無理に食べさせないようにしましょう。