偏食でも大丈夫！簡単野菜オムライス

子どもが好きな味と香りを引き出しつつ、忙しい親でも簡単に作れる「簡単野菜オムライス」を紹介します。偏食気味のお子さんでも食べやすく、栄養がしっかり摂れる一品です。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

子どもが好きな色合いの野菜を選ぶと食欲をそそります。また、香りを引き立てるために、炒める時に少量のバターを使っても良いです。隠し味にトマトケチャップを少し加えると、さらに食べやすくなります。

1歳6ヶ月以上（食材の大きさや切り方に注意してください）。

減塩しょうゆの代わりに、薄口しょうゆを使うこともできます。子どもの好みに合わせて、味付けを調整してください。

彩り豊かな野菜を使うことで、見た目が楽しくなり、子どもが興味を持ちやすくなります。食材はあらかじめ切っておくと、調理がスムーズです。

冷蔵庫にある余り野菜を使って、オムライスをアレンジする準備をしてみましょう。子どもと一緒に調理する楽しみも増えます！

野菜を細かく切ったり、混ぜ込むことで味をなじませると食べやすくなります。また、味付けを軽めにすると食べやすいです。

にんじんやピーマン、ブロッコリーなどがおすすめです。色が鮮やかだと食欲がわきます。