幼児向けカボチャとタラのグラタン

幼児は食べるものに対して好みが強く、特に偏食が多い時期です。忙しい親でも簡単に作れる、美味しい幼児ごはんを紹介します。今回は「カボチャとタラのグラタン」を作ります。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

カボチャは甘みがあり、タラは魚の中でもあまりクセがないので、食べやすいです。グラタンにすることで、チーズの香りが加わり、喜んで食べる子が多いです。また、カボチャの形を小さくすると、食べやすくなります。

1歳6ヶ月以上がおすすめです。小さく切ることで、食べやすくなります。

家庭にあるもので、塩の代わりに減塩しょうゆを加えると風味が増します。バターの代わりにオリーブオイルを使うのも良いです。

食材はシンプルですが、彩りを考えるともっと食べたくなる見た目になります。また、子どもが興味を持つように「今日のごはんは魔法のグラタンだよ！」と言うと、楽しんで食べることが増えます。

今すぐカボチャを買って、先に蒸して冷凍しておくと、忙しい時にすぐ使えて便利です。

サツマイモやブロッコリーなど、甘みのある野菜がおすすめです。特にブロッコリーは栄養も豊富です。

白身魚なら何でも大丈夫です。チキンや豚肉でも美味しくなりますが、焼き時間に注意が必要です。