幼児の偏食解消！うずら卵そぼろ丼

忙しい毎日で、子どもが食べてくれるごはんを作るのは大変ですよね。特に偏食の子どもを持つ親にとって、食べやすくておいしいごはんのアイデアがあると助かります。今日は、幼児でも食べやすい「うずら卵と野菜のそぼろ丼」をご紹介します。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

うずらの卵を使うことで、可愛らしさと栄養がアップします。さらに、にんじんの甘みが自然に出るので、子どもも食べやすくなります。小松菜は細かく切ると、食感が気になりにくいです。

1歳から3歳の幼児向けです。

減塩しょうゆの代わりに、薄口しょうゆを使うこともできます。また、だしを取るとさらに風味が増します。

幼児の食事は色とりどりにすることで、食べる意欲を促します。栄養バランスも考えつつ、見た目も楽しい食事を心がけましょう。

まずは、うずらの卵を買ってきましょう。これだけで、今日の夕飯がぐっと楽しくなります！

うずら卵は、沸騰したお湯で約3分ゆでてから、冷水に浸けて皮をむくと簡単にできます。

ブロッコリーやコーンなど、色々な野菜を好きなもので代用できます。家にあるものでアレンジしてみてください。