偏食幼児向けオムライス風炒飯

幼児の偏食に悩む親にとって、簡単でおいしいごはんを作るのは大変です。でも、ちょっとした工夫で、子どもが喜んで食べるごはんが作れます。今日は、幼児でも食べやすい「オムライス風の炒飯」を紹介します。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

甘みが強いにんじんを使うと、子どもが食べやすくなります。また、卵がトッピングに使われるオムライス風にすることで、見た目も楽しくなります。

1歳6ヶ月以上

減塩しょうゆの代わりに、薄口しょうゆを使っても大丈夫です。また、卵の代わりに豆腐を使うと、アレルギーの子どもにも対応できます。

見た目や香りに工夫を加えると、食欲がそそられます。彩り豊かな野菜を混ぜることで、視覚的にも楽しめるごはんになります。

冷ごはんを活用してみてください。冷えたごはんは炒めやすく、忙しい時にもすぐに料理ができます。

甘みの強い野菜、例えばにんじんやコーンがおすすめです。子どもが好きな味を見つけて取り入れると良いでしょう。

減塩しょうゆや、だしの素など、うま味が強いもので風味を加えると食べやすくなります。