偏食幼児も喜ぶ鶏肉と野菜煮

2〜3歳の子どもがいると、偏食でごはんを食べてくれないことが多いですよね。そんな時に役立つ、簡単で食べやすいレシピを紹介します。このレシピはうま味や甘みがたっぷりで、忙しい日でもサッと作れるので、ぜひお試しください。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

鶏肉や野菜を甘く煮ることで、子どもが好む味になります。玉ねぎの甘さや、みりんの風味を生かして、味を自然に楽しめるように作りましょう。

1歳6ヶ月〜3歳向け

みりんの代わりに、りんごジュースを使うとさらに甘くなり、子どもが喜びます。

具材を小さく切って、火が通りやすくすると、幼児でも食べやすくなります。また、調味料はあまり多く使わず、素材の味を引き立てることが大切です。

今日は、冷蔵庫にある野菜を使って、鶏肉と一緒に簡単に炒め煮を作ってみましょう！手軽にうま味を引き出せるので、お子さんも喜ぶはずです。

子どもの好きな味をリストアップし、それに合わせて料理をアレンジしてみましょう。色を工夫するのも喜ばれます。

野菜を細かくしたり、ブロッコリーなどの緑色の野菜を添えることで、見た目で楽しめるよう工夫しましょう。