1〜3歳向けミニハンバーグの偏食対策

1〜3歳の子どもを育てていると、食べてくれない日や、好き嫌いが激しい日が続くことがありますよね。そんな時におすすめの、幼児でも食べやすい簡単ごはんのレシピをご紹介します。

幼児でも食べやすい簡単ごはん

野菜をすりおろしたり、ペースト状にすると見た目が悪くならず、食べやすくなります。また、ハンバーグを小さめに作ると、子どももパクパク食べてくれるでしょう。

1歳6ヶ月〜（しっかり噛めることが条件）

減塩しょうゆの代わりに、味噌を少し加えてもおいしくなります。

色合いを工夫したり、楽しい形にすることで、子どもが自発的に食べる気持ちになります。また、食材の甘味やうま味を引き出すために、あらかじめ野菜を炒めておくと良いです。

冷蔵庫にある野菜を使って、簡単な野菜スープを作りましょう。野菜の甘みを感じさせるだけで、子どもの食いつきが良くなります。

中火でじっくり焼くことが大切です。焦げないように注意し、焼き色がついたら裏返しがポイントです。

見た目や形を工夫するのが効果的です。色鮮やかな野菜を使い、楽しい形にすると、興味を引きやすくなります。